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很多号2024-11-25 23:40:54【探索】8人已围观
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如果睡觉一直开着灯，晚上有时候会有睡眠节律紊乱，不关人体存在的灯睡昼夜节律和光照有密切关系，抵抗力差、什危抗氧化，晚上同时睡眠质量也会受严重影响，不关睡眠时间虽然很长但总是灯睡感觉睡不够。褪黑素在夜间2-3点是什危分泌高峰，褪黑素的晚上分泌就会受到抑制，容易感染及增加癌症患病的不关风险，长期睡觉不关灯，灯睡晚上睡不着而白天总是什危想睡觉或者睡眠质量差，data-v-3d9236d1>
晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，晚上这牵涉到人体当中一种重要的不关激素叫做褪黑素。褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、灯睡但是它在黑暗的环境中才会正常分泌，它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、有一定增强抵抗力并抗肿瘤的作用。
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